Equipement, tenue de ski
Habillez-vous chaudement. Les vêtements de glisse sont normalement conçus pour assurer la thermorégulation du corps et maintenir ainsi une température constante pendant l'effort.
Protégez votre visage et celui de vos proches avec un écran total adapté à votre type de peau et renouvelez fréquemment l'application, même par temps de brouillard.
Ne sortez jamais sans vos lunettes de soleil : en altitude, les ultraviolets sont très puissants et peuvent provoquer des brûlures.
Le casque est vivement conseillé pour les enfants car ils sont plus vulnérables et davantage touchés à la tête en cas de choc.
Pensez à prendre vos papiers d'identité et livret de famille, ils pourraient vous être demandés pour d'éventuelles réductions sur les forfaits (pass famille)
Entrainement
Le ski et tous les autres sports de glisse nécessitent de l'endurance, n'hésitez pas à reprendre le sport avant de partir, votre séjour n'en sera que meilleur.
Pédale douce, s'il s'agit de vos premières journées de ski de la saison, prenez le temps de retrouver vos sensations.
Hors-piste
Si vous partez en hors piste, ne partez jamais seul et soyez muni du triptique ARVA - Pelle - Sonde ou faites appel aux écoles de ski qui vous ferons découvrir le ski hors piste en sécurité.
Surtout sachez renoncer si les conditions sont incertaines et si le risque d'avalanches est fort.
Matériel de glisse
Si vous possédez votre propre matériel veillez à faire régler celui-ci par des professionnels pour éviter tout problème. Si vous le louez à la station, pas de souci, tout sera réglé en fonction de votre gabarit, de votre niveau...
Sur les pistes
- La règle de priorité
Elle est toujours donnée au skieur aval (en dessous de vous). Vos dépassements et trajectoires, ne doivent jamais le mettre en danger. - Vitesse
Adaptez votre vitesse et votre trajectoire en fonction de vos capacités, de la visibilité, de l'état du terrain et de la neige. - Arrêt
Ne vous arrêtez pas n'importe où, restez toujours visibles.
- cours de ski
N'oubliez pas de réserver vos cours de ski suffisemment à l'avance auprès des écoles de ski.
